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探索世界,尽在断保应该怎样补缴蜗牛问答

发布时间:2025-05-23 03:13

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教你做纯全麦面包,无糖无油配方,麦香浓郁果香四溢,瘦身必备


材料: - 2杯全麦面粉 - 1杯细砂糖替代品(例如蜂蜜或苹果酱) - 1/2杯干果(例如葡萄干、蔓越莓等) - 2茶匙发酵粉 - 1/2茶匙苏打粉 - 1/4茶匙盐 - 1杯牛奶或植物奶 - 2个鸡蛋 - 1茶匙香草精 步骤: 1. 预热烤箱至180°C,准备一个面包烤盘并涂抹一层薄油。 2. 在一个大碗中混合全麦面粉、细砂糖替代品、发酵粉、苏打粉和盐。 3. 在另一个碗中打散鸡蛋,然后加入牛奶和香草精,搅拌均匀。 4. 将湿性材料倒入干性材料中,搅拌至刚刚混合在一起。 5. 加入干果,继续搅拌均匀。 6. 将面糊倒入准备好的面包烤盘中,用刮刀抹平面糊。 7. 将烤盘放入预热好的烤箱中,烤约30-35分钟,或者直到面包变金黄色并用牙签插入后牙签干净无粘附物。 8. 取出面包烤盘,待其在烤盘中稍稍冷却片刻后,再将面包转移到一个冷却架上完全冷却。 9. 切成小块或厚片即可享用。 这款纯全麦面包无糖无油,是一道瘦身必备的健康食品。香草和干果的浓郁香味赋予了面包更多的层次感和口感。它不仅适合作为早餐或下午茶的选择,还是一个美味的健康零食。



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